呼吸生理

さて、私たちは肺の現場で繰り広げられる「一瞬のハイタッチ」という奇跡の交換作業を見てきました。しかし、現代人の多くが、この素晴らしい現場をブラックな労働環境に追い込みがちです。 4.1. 🚧 司令塔が気づかない「ガス交換 […]

換気の実行部隊 肺は自分で動くとはできません。肺を動かしているのは、肺の直下にあるドーム状の巨大な駆動装置（ポンプ）＝横隔膜と、肋骨の間にある肋間筋が、司令塔（脳幹）の指令を忠実に実行して、空気を出し入れします。いわば現

肺は、肺胞というたくさんのブドウのような房が集まった塊みたいなものです。その面積を広げると、なんと小学校の教室一面分（およそ70m2）にもなる広大なエリア！あなたの胸の中に、こんなに広い「巨大な受け渡し集配所」が収納され

１．最高司令塔：「呼吸中枢」（脳幹） 呼吸は、肺だけで動いているわけではありません。この現場のすべてを監視し、リズムと強さの指示を出す最高司令塔が存在します。 「呼吸中枢」の正体とは その正体は、体のメインCPUである「

このブラック化を止める方法は、私たちの意識にあります。「ディープブレス（深い呼吸）」で、司令塔を安心させましょう。 5.1. ✨ 「深い呼吸」こそ、司令塔を安心させる最高のメッセージ 意識的に深く、ゆっくりと呼吸する「デ